说起红糖，相信大多数女性朋友是最常用到它的，而在女性来月经期间，其如果能够适量的饮用一些红糖水的话，就可以起到缓解痛经和补血的作用，因此，本文接下来为大家所介绍的红糖的作用与功效，相信大家是十分感兴趣的。

红糖的功效与作用

中医认为红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

4、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

5、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

6、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

一杯红糖水调理八种病

效果一：外敷排毒润泽

红糖水也能用于外敷，相同具有排毒润泽的成效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，创伤又红又肿，痛苦难耐，此刻爸爸妈妈会取少量浓度较高的红糖水涂改于红肿处，一会儿痛苦就能减轻，红肿也会逐步衰退。

效果二：减轻肌肤瘙痒

春季常常干燥而引起肌肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感受。

效果三：调顺例假

红糖水对妇女例假顺利也有协助，可让身体温暖，添加能量，活络气血，加快血液循环，例假也会排得较为顺利。经后若感受精神差，气色欠好，能够在天天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适表现较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改进。

效果四：弥补能量

孕妈妈产后失血多，膂力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能弥补能量、添加血容量，有利于产后膂力的康复，且对产后子宫的缩短、康复、恶露的排出以及乳汁排泄等，也有显着的促进效果，专家提示也能够经过蜜莎丽尔来加速产后康复。

效果五：温补效果

有中气不足、食欲不振、营养不良等疑问孩提，平日可适当饮用红糖水。受寒腹痛、例假来时易伤风的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补效果，老人适当吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

效果六：美容祛斑

近年，日本研究人员从中国古方及日本江户年代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启示，对红糖的天然成分及药理进行剖析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白成效方面比时下盛行的激光祛斑、果酸、祛斑等办法更具安全性，疗效更完全。

效果七：有利于推陈出新

红糖中含有的特别成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”成效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，经过全身的淋巴安排排出体外，从源头阻挠黑色素的生成。别的，红糖中包含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护效果，能使皮下细胞排毒后敏捷生长。

由上可见，红糖除了可补血和缓解痛经外，其在促进新陈代谢和延缓皮肤衰老等方面也是有着一定的功效的，而人们在平时如果将红糖与水搭配进行饮用，其还能够起到美容祛斑和弥补能量等的好处。